Temperaturas extremas en el trabajo: normativa, medidas preventivas y obligaciones de las empresas

Las altas temperaturas que estamos viviendo en Cantabria recuerdan la importancia de prevenir los riesgos derivados del calor en el trabajo.

Conoce qué dice la normativa, qué medidas deben adoptar las empresas y cómo proteger la salud de los trabajadores durante una ola de calor.

02 jul 2026

Cantabria está viviendo episodios de temperaturas excepcionalmente altas. Aunque nuestra comunidad suele asociarse a un clima templado, las olas de calor son cada vez más frecuentes e intensas, afectando especialmente a quienes desarrollan su trabajo al aire libre o en entornos donde el calor se acumula.

Las altas temperaturas ya son un riesgo laboral que ninguna empresa puede ignorar

Trabajar bajo temperaturas elevadas no solo reduce el rendimiento y aumenta la fatiga. También incrementa considerablemente el riesgo de sufrir accidentes laborales, deshidratación, agotamiento físico e incluso un golpe de calor, una situación que puede tener consecuencias muy graves si no se actúa con rapidez.

Por este motivo, la prevención frente al calor extremo ha pasado a ocupar un lugar prioritario dentro de la gestión de la Prevención de Riesgos Laborales (PRL). La legislación española obliga a las empresas a evaluar este riesgo y a implantar medidas preventivas adaptadas a las condiciones meteorológicas y a las características de cada puesto de trabajo.

En este artículo te explicamos qué dice la normativa, qué obligaciones tienen las empresas y qué medidas deben aplicarse para proteger la salud de los trabajadores durante los episodios de calor extremo.

¿Por qué el calor supone un riesgo laboral?

    Cuando la temperatura ambiental aumenta, el organismo necesita realizar un esfuerzo adicional para mantener una temperatura corporal adecuada. Si el cuerpo no consigue disipar el calor mediante la sudoración y otros mecanismos naturales, comienzan a aparecer síntomas que pueden afectar tanto a la salud como a la seguridad en el trabajo.

    El calor excesivo provoca una disminución de la concentración, aumenta la fatiga física y mental y favorece la aparición de errores humanos, lo que incrementa el riesgo de accidentes laborales.

    Además, determinadas tareas requieren un importante esfuerzo físico o el uso de equipos de protección individual que dificultan la evaporación del sudor, aumentando todavía más el riesgo.

    Los sectores más afectados suelen ser:

    • Construcción.
    • Metal.
    • Obras públicas.
    • Agricultura y ganadería.
    • Jardinería.
    • Mantenimiento industrial.
    • Limpieza viaria.
    • Recogida de residuos.
    • Transporte y logística.
    • Reparto.
    • Industria.
    • Almacenes con escasa ventilación.


    Sin embargo, el calor también puede afectar a trabajadores de oficinas, cocinas industriales, naves, talleres o cualquier espacio que no disponga de unas condiciones ambientales adecuadas.


    ¿Qué dice la normativa sobre el calor extremo en el trabajo?

    Muchas empresas piensan que únicamente deben actuar cuando se superan determinados grados de temperatura. Sin embargo, la legislación española establece un enfoque mucho más amplio basado en la evaluación del riesgo.

    Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos Laborales

    La Ley de Prevención de Riesgos Laborales establece la obligación del empresario de garantizar la seguridad y la salud de todos los trabajadores.

    Para ello debe:

    • Evaluar los riesgos presentes en cada puesto.
    • Adaptar las condiciones de trabajo.
    • Planificar medidas preventivas.
    • Informar y formar a los trabajadores.
    • Revisar las medidas cuando cambien las condiciones de trabajo o las condiciones meteorológicas.


    Real Decreto 486/1997 sobre lugares de trabajo

    Este Real Decreto regula las condiciones ambientales en los lugares de trabajo cerrados.

    Como referencia establece que la temperatura debe mantenerse entre:

    • 17 °C y 27 °C en trabajos sedentarios, como oficinas.
    • 14 °C y 25 °C en trabajos ligeros.


    No obstante, estas cifras no son aplicables de forma automática a los trabajos realizados en exteriores, donde el riesgo debe evaluarse considerando múltiples factores.


    Real Decreto-Ley 4/2023: mayor protección frente a las olas de calor

    Tras varios episodios de calor extremo registrados en España, se modificó la normativa para reforzar la protección de los trabajadores expuestos a condiciones meteorológicas adversas.

    Actualmente, cuando existan avisos meteorológicos por altas temperaturas y la evaluación de riesgos determine que existe peligro para la salud, la empresa está obligada a adoptar medidas preventivas específicas.

    Si el riesgo no puede eliminarse mediante otras medidas organizativas, será necesario incluso adaptar o suspender determinados trabajos.

    Esta obligación afecta especialmente a actividades desarrolladas al aire libre.



    ¿Qué riesgos puede provocar el calor?

    Los efectos del calor pueden aparecer de forma progresiva. Entre los síntomas iniciales encontramos:

    • Sed intensa.
    • Sudoración abundante.
    • Cansancio.
    • Dolor de cabeza.
    • Irritabilidad.
    • Calambres musculares.
    • Mareos.


    Si la exposición continúa, pueden aparecer problemas mucho más graves:

    • Deshidratación.
    • Agotamiento por calor.
    • Pérdida de conocimiento.
    • Golpe de calor.


    El golpe de calor constituye una emergencia médica y requiere atención inmediata.
    Puede producir:

    • Temperatura corporal superior a 40 °C.
    • Alteraciones neurológicas.
    • Convulsiones.
    • Pérdida de conciencia.
    • Fallo multiorgánico.


    Sin una actuación rápida puede tener consecuencias mortales.

    ¿Qué trabajadores presentan mayor riesgo?

    No todos los trabajadores responden igual frente al calor. Existen colectivos especialmente sensibles como:

    • Personas mayores.
    • Trabajadores con enfermedades cardiovasculares.
    • Personas con diabetes.
    • Embarazadas.
    • Personas con sobrepeso.
    • Trabajadores recién incorporados.
    • Personal que realiza grandes esfuerzos físicos.
    • Trabajadores que utilizan equipos de protección pesados.


    Estos factores deben tenerse en cuenta dentro de la evaluación de riesgos.


    Medidas preventivas frente al calor extremo

    Cada empresa debe adaptar las medidas a su actividad, pero existen una serie de actuaciones recomendadas en prácticamente cualquier sector.

    Adaptar los horarios de trabajo: Siempre que sea posible, conviene adelantar el inicio de la jornada para evitar las horas centrales del día, cuando la radiación solar alcanza su máxima intensidad.

    Las tareas físicamente más exigentes deberían programarse durante las primeras horas de la mañana.

    Incrementar las pausas: Las pausas permiten reducir la carga térmica del organismo. Durante los descansos es recomendable permanecer en zonas frescas, protegidas del sol y correctamente ventiladas.

    Garantizar la hidratación: Esperar a tener sed es un error. Los trabajadores deben disponer de agua potable fresca durante toda la jornada y beber pequeñas cantidades con frecuencia.

    La hidratación es una de las medidas preventivas más eficaces frente al golpe de calor.

    Habilitar zonas de sombra: Cuando los trabajos se desarrollan en exteriores resulta imprescindible disponer de espacios protegidos donde los trabajadores puedan recuperarse del esfuerzo realizado.

    Proporcionar ropa adecuada: Siempre que el trabajo lo permita, la ropa debe ser:

    • Ligera.
    • Transpirable.
    • De colores claros.
    • Cómoda.
    • Adaptada a las condiciones ambientales.
    • Cuando sea compatible con la actividad también resulta recomendable el uso de protección solar y elementos que reduzcan la exposición directa al sol.


    Reducir los esfuerzos físicos innecesarios:
    Siempre que sea posible conviene mecanizar determinadas tareas o repartir las cargas entre varios trabajadores para disminuir el esfuerzo físico.

    Informar y formar a los trabajadores: La formación es uno de los pilares fundamentales de la prevención.

    Los trabajadores deben saber:

    • Identificar los síntomas iniciales.
    • Actuar ante un compañero afectado.
    • Conocer los protocolos internos.
    • Aplicar correctamente las medidas preventivas.


    ¿Qué hacer durante una alerta por altas temperaturas?

    Cuando la Agencia Estatal de Meteorología emite avisos por temperaturas extremas, las empresas deben revisar las condiciones de trabajo previstas para esa jornada.

    En función del nivel de riesgo podrán ser necesarias medidas como:

    • Modificar los horarios.
    • Retrasar determinadas tareas.
    • Incrementar las pausas.
    • Reducir el esfuerzo físico.
    • Reorganizar equipos.
    • Suspender temporalmente algunos trabajos.


    La prevención debe adaptarse a cada situación concreta y no limitarse a aplicar siempre las mismas medidas.



    ¿Qué ocurre si una empresa no adopta medidas?

    No cumplir con las obligaciones preventivas puede tener consecuencias importantes. Entre ellas destacan:

    • Sanciones económicas por parte de la Inspección de Trabajo.
    • Paralización de la actividad.
    • Responsabilidad civil.
    • Recargos en prestaciones de la Seguridad Social.
    • Responsabilidad penal en los casos más graves.


    Además, un accidente relacionado con el calor puede afectar gravemente a la imagen de la empresa y generar importantes costes derivados del absentismo y la pérdida de productividad.


    La formación: la mejor herramienta para prevenir

    La normativa no solo exige implantar medidas técnicas. También obliga a proporcionar formación suficiente y adecuada a los trabajadores.

    Cuando el personal conoce los riesgos derivados del calor extremo, sabe identificar los primeros síntomas y conoce cómo actuar, la probabilidad de sufrir un accidente disminuye considerablemente.

    La formación debe adaptarse al puesto de trabajo y actualizarse periódicamente, especialmente en aquellos sectores donde las condiciones meteorológicas cambian con frecuencia.

    Conclusión

    Las altas temperaturas ya forman parte de la realidad de muchas empresas en Cantabria. Las olas de calor no son situaciones excepcionales, sino episodios cada vez más habituales que obligan a adaptar la organización del trabajo.

    Evaluar correctamente los riesgos, formar a los trabajadores e implantar medidas preventivas no solo permite cumplir con la legislación vigente, sino que protege la salud de las personas y mejora la seguridad de toda la organización.

    La prevención siempre será la mejor inversión.

    Si necesitas asesoramiento o buscas formación para tu equipo, estaremos encantados de ayudarte.

    ¿Es obligatorio cambiar el horario cuando hace mucho calor?

    Dependerá de la evaluación de riesgos y de las condiciones meteorológicas. Si existe un riesgo para la salud, la empresa debe adaptar la organización del trabajo.

    ¿La normativa establece una temperatura máxima para trabajar al aire libre?

    No. La legislación obliga a evaluar el riesgo teniendo en cuenta la temperatura, la humedad, la radiación solar, el esfuerzo físico y otros factores.

    ¿Quién debe proporcionar el agua durante la jornada?

    La empresa debe garantizar que los trabajadores dispongan de agua potable suficiente cuando exista riesgo por calor.

    ¿Qué sectores están más expuestos?

    Principalmente construcción, metal, agricultura, mantenimiento, logística, jardinería, limpieza viaria, obras públicas e industria, aunque cualquier actividad puede verse afectada si las condiciones ambientales son desfavorables.

    ¿Qué debo hacer si un compañero presenta síntomas de golpe de calor?

    Debe trasladarse inmediatamente a una zona fresca, aflojar la ropa, enfriar su cuerpo con agua o paños húmedos y avisar de forma urgente a los servicios sanitarios si presenta pérdida de conciencia, confusión o dificultad para responder.

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