Consejos para adaptar los horarios laborales durante olas de calor

Las olas de calor se han convertido en un fenómeno meteorológico cada vez más frecuente y extremo en España, especialmente durante los meses estivales. Este hecho impacta directamente en las condiciones laborales de los trabajadores, elevando significativamente los riesgos para su salud y seguridad.

01 ago 2025

Las olas de calor se han convertido en un fenómeno meteorológico cada vez más frecuente y extremo en España, especialmente durante los meses estivales. Este hecho impacta directamente en las condiciones laborales de los trabajadores, elevando significativamente los riesgos para su salud y seguridad. Las empresas tienen la responsabilidad legal y moral de adaptar sus políticas internas para proteger a sus trabajadores frente a estas circunstancias, siendo una de las medidas clave la adaptación la adaptación de los horarios laborales.

En este artículo, analizaremos cómo y por qué ajustar los horarios laborales durante episodios de calor extremo, ofreciendo recomendaciones prácticas para cumplir con la normativa vigente en prevención de riesgos laborales.

¿Por qué adaptar los horarios laborales durante olas de calor?

Las altas temperaturas pueden derivar en consecuencias muy graves para la salud, como el estrés térmico, golpes de calor, agotamiento, deshidratación, mareos o incluso desmayos, lo que pone en riesgo no solo al trabajador afectado, sino también a sus compañeros. Además, las altas temperaturas reducen considerablemente el rendimiento laboral, aumentando el riesgo de accidentes derivados de la falta de concentración y atención.

Por ello, adaptar los horarios laborales durante episodios de calor intenso no es solo una recomendación, sino una obligación contemplada en el Real Decreto 486/1997 sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo, que especifica la necesidad de mantener condiciones ambientales adecuadas y seguras.

Recomendaciones para adaptar los horarios laborales durante episodios de calor extremo

A continuación, se presentan varias recomendaciones clave que toda empresa debe considerar a la hora de ajustar su jornada laboral durante las olas de calor.

Adelantar la jornada laboral

Una de las medidas más eficaces para reducir el riesgo de estrés térmico consiste en adelantar la hora de inicio de la jornada laboral. Al comenzar la jornada más temprano, se aprovechan las horas más frescas del día, disminuyendo así la exposición al calor en las horas centrales, que suelen ser más peligrosas.

Por ejemplo, si normalmente la jornada comienza a las 8:00h, podría adelantarse a las 6:00h o 7:00h, siempre en consenso con los trabajadores y respetando los períodos legales de descanso.

Evitar la exposición directa en las horas centrales del día

Las horas centrales del día (entre las 12:00h y las 16:00h) suelen registrar temperaturas extremadamente elevadas, alcanzando máximos que ponen en serio riesgo la salud laboral. En la medida de lo posible, se recomienda limitar o suspender temporalmente las tareas que se realicen al aire libre durante estas horas, reorganizando el trabajo para que dichas actividades se lleven a cabo temprano en la mañana o al final de la tarde.

Implementar pausas más frecuentes y prolongadas

Durante las olas de calor, resulta imprescindible incrementar la frecuencia y duración de las pausas de descanso. Estas pausas deben incluir acceso a zonas de sombra y espacios debidamente climatizados, garantizando a los trabajadores la posibilidad de hidratarse adecuadamente.

Como orientación, en condiciones de calor extremo, se recomienda realizar pausas breves (10-15 minutos) cada hora, especialmente en actividades físicas exigentes o trabajos al aire libre, aumentando así la recuperación y disminuyendo la fatiga acumulada.

Flexibilizar los horarios laborales

Otra alternativa que resulta efectiva es la implantación temporal de horarios flexibles, adaptados a las necesidades individuales de cada trabajador. Esto permite una mejor conciliación entre la vida laboral y las circunstancias meteorológicas adversas, facilitando, por ejemplo, que los trabajadores con mayor vulnerabilidad (trabajadores mayores, embarazadas, personas con enfermedades crónicas, etc.) puedan ajustar sus horarios en función del riesgo que corren.

Teletrabajo como alternativa

En puestos de trabajo donde esta modalidad sea viable, implementar temporalmente el teletrabajo durante los días de temperaturas más extremas es una opción altamente recomendable. Esto minimiza el riesgo de exposición al calor, mejora el rendimiento al trabajar en un ambiente controlado y reduce la necesidad de desplazamientos innecesarios en condiciones meteorológicas adversas.

Comunicación efectiva y sensibilización

No basta con adaptar horarios, es fundamental que la empresa establezca canales claros y efectivos de comunicación con sus trabajadores sobre los cambios que se implementarán durante estos periodos. Además, la sensibilización continua sobre los riesgos derivados del calor extremo ayuda a crear una cultura preventiva más sólida dentro de la organización.

Aspectos legales a considerar

La Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos Laborales y el Real Decreto 486/1997 establecen la obligatoriedad para el empresario de garantizar un entorno laboral seguro frente a riesgos derivados del estrés térmico. Las empresas deben tomar medidas activas, que incluyen específicamente adaptar los horarios laborales en condiciones extremas.

Asimismo, la Inspección de Trabajo vigila estrechamente el cumplimiento de estas normativas, por lo que una empresa que no adopte medidas suficientes podría enfrentarse a sanciones considerables, además de poner en riesgo la salud de sus trabajadores.

La prevención como prioridad

Adaptar los horarios laborales durante las olas de calor es una medida de prevención imprescindible. Las empresas deben actuar proactivamente y aplicar todas las recomendaciones disponibles para asegurar condiciones de trabajo seguras, dignas y saludables para sus empleados.

Implementar medidas como adelantar jornadas, realizar pausas frecuentes, evitar las horas centrales del día y optar por soluciones como el teletrabajo no solo disminuye los riesgos inmediatos asociados al estrés térmico, sino que también fortalece la cultura preventiva de la organización.

En Gescan, como Servicio de Prevención Ajeno, ofrecemos asesoramiento especializado para garantizar que tu empresa cumpla estrictamente con la normativa vigente y proteja eficazmente la salud de sus trabajadores, especialmente durante episodios meteorológicos extremos como las olas de calor. No dudes en contactar con nosotros para obtener más información sobre cómo podemos ayudarte.

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